Você é muito mais do que sua mente. Você pode até pensar que ela é quem comanda suas ações e emoções, dirige o espetáculo que é a sua vida, mas é só porque você a treinou para pensar assim.
Ela é uma ferramenta ao seu dispor e você pode usá-la da maneira que quiser. Os pensamentos que você escolhe pensar definem e criam as experiências que você tem. A única coisa que você realmente tem controle é sobre o seu pensamento.
Pensamento cria realidade, atrai o que você quer. Mas o que você não
quer também é atraído. Perceba o que está acontecendo neste instante em sua
vida. Você foi quem criou. Acredite!
A mente cria expectativas, emoções e sentimentos. Há uma
hierarquia que organiza este funcionamento cerebral, primeiro você pensa,
depois sente, e finalmente se comporta. Pensamento, sentimento e comportamento, é assim que funcionamos. Portanto as emoções são criadas pelo pensamento e
emocionados criamos comportamentos.
A ansiedade como outra emoção qualquer é criada pela sua
mente. Ela é consequência das suas expectativas. Quanto maior a expectativa,
maior a ansiedade. Entendendo este funcionamento você pode começar a escolher
como quer se sentir.
