Conhecer a si mesmo e saber aonde quer chegar pode ajudar a se concentrar em uma visão mais ampla de sua vida profissional e diminui as chances de que você se distraia, ou seja desencorajado pelas pequenas frustrações.
Segundo Allan Weiss Albert Bandura, um dos mais renomados
psicólogos de nossa época, que realizou muitos trabalhos sobre auto eficácia,
diz que as pessoas com baixa autoestima e baixa crença em suas próprias capacidades
tendem a dar muito peso às medidas externas de seu desempenho.
Elas querem
saber cada vez mais como foi seu desempenho aos olhos dos outros e contam com
instrumentos e avaliações que medem esse desempenho.
Por outro lado, quem tem a autoestima elevada e uma crença
intrínseca em suas capacidades e talentos tende a usar medidas internas para
avaliar seu sucesso.
Bandura sugere que estas medidas estão agrupadas em torno de
aprendizagem e autodesenvolvimento, o que ele chama de autodomínio.
Para criar uma referência interna, é necessário trabalhar
sua autoestima. Enquanto o seu olhar estiver voltado apenas para as referências
externas, sua autoestima continuará baixa e poderá gerar falta de perspectivas
e forças internas para produzir novos resultados em sua vida pessoal e
profissional.
Existe uma relação entre crenças e desempenho que
desfavorece a pessoa quando ela ultrapassa suas expectativas e considera os
seus resultados como frutos do acaso. Como cita Robert Dilts em seu estudo
sobre performance.
É muito comum acreditar que algo é possível para alguém e
dizer que “aquela pessoa é especial”, por isto ela consegue o que almeja. Neste caso você não se vê capaz de atingir o que deseja.
Quando a referência externa está atrelada às crenças autolimitantes
de performance ou inteligência seu sistema produz efeitos
negativos duradouros em sua autoconfiança.
Para criar métricas de referência interna, primeiro é
preciso desenvolver crenças fortalecedoras sobre suas competências pessoais e
profissionais.
A melhor maneira de mudar estas referências de externas para
internas é levantando um inventário sobre suas conquistas, êxitos ao longo de
sua vida. Faça uma viagem no tempo da sua história pessoal e elenque todos os
fatos marcantes de sucesso conquistados por você. Organize estes fatos em ordem
cronológica, e venha caminhando do passado até o momento atual.
Tome posse destas conquistas como resultados do seu esforço
pessoal, da sua preparação e foco. Às vezes me parece até engraçado esta
comparação, mas me soa muito útil nos atendimentos que faço de coaching, quando
ajudo a alguém a tomar posse, a comemorar os seus êxitos, assim como no reino
animal, fazem as galinhas no galinheiro: cantam, cantam e cantam quando botam
seus ovos. Ou seja, ninguém ensinou a elas a assumirem a responsabilidade por
suas vitórias, mas elas já o sabem e por isto cantam sempre que vencem uma
batalha.
Temos muito a aprender com o mundo animal. Comece desde já
recolhendo as joias da sua trajetória de vida. Cada conquista eleva sua
autoconfiança, e te arremessa ao futuro de sucessos. Aumenta sua motivação e alegria.
As referências externas também contribuem para o seu
crescimento, porém depender somente do olhar do outro denota baixa autoestima.
Pense na solução de 1%: ferramentas para mudança. Melhore 1%
a cada dia e em 70 dias você estará duas vezes melhor. Alan Weiss em seu livro
Consultor de Ouro.
Fique com isto!
Até breve!
Mary de Sá
