Desintoxicação Amorosa

Elaboração das Perdas

Pare de sofrer. Desintoxique-se!

Quando as perdas estão vinculadas a relacionamentos de namoro, noivado, casamento, não são elaboradas, o sentimento de perda, angustia, culpa, rejeição, raiva e tristeza se intensificam consumindo sua energia vital de tal forma podendo leva-lo à depressão.

Um sentimento muito profundo de impotência ao perceber-se incapaz de fazer acontecer aquele sonho de uma vida a dois será inevitável.

Se você não elaborar a perda, certamente estará refém desses sentimentos deixando-o incapacitado de tocar sua vida, de trabalhar e ser produtivo naquilo que faz, aumentando a cada dia a impressão de que você está se afundando num buraco sem fim. E que será impossível sair dali.

A cura daquele sofrimento, depende especialmente da elaboração da perda. Esta deve ser feita principalmente porque no caso dos relacionamentos amorosos, se você não se desintoxicar do relacionamento anterior, provavelmente buscará um novo relacionamento nos mesmos moldes, com as mesmas características e problemas do relacionamento que acaba de terminar. Lidar com esta desintoxicação é delicado e às vezes a pessoa não consegue fazê-lo sem a ajuda de um profissional experiente.

O "luto" da perda de um amor que foi importante, onde você criou expectativas de futuro juntos, é importante para a cura do sofrimento e desintoxicação amorosa. De fato você está "perdendo" tudo aquilo que "poderia ter sido". Todos os projetos e idealizações, sonhos de uma vida a dois que acaba de sucumbir e levar junto a sua autoestima e autoconfiança. É preciso acolher este momento com muito carinho, pois se trata de uma des-ilusão, de uma des-construção de um sonho. E isto é muito importante.

A não aceitação deste rompimento muitas vezes faz com que a pessoa siga sua vida, vivendo a fantasia de um relacionamento paralelo por toda uma vida, imaginando como poderia ter sido se tivesse mantido aquele relacionamento. O que impede você de recriar uma nova vida amorosa com outra pessoa.

O perigo de começar um novo relacionamento sem se desintoxicar do anterior, é transferir para o novo todas aquelas expectativas e projeções idealizadas do antigo. Um período de acolhimento da dor é essencial para transpor esta fase de transição entre o que não é mais e o que ainda não é.

Recomendo a desintoxicação neste período de transição visando fortalecer a autoestima e autoconfiança, se curar do sentimento de perda e rejeição e ao final deste processo sair inteiro do outro lado como se sai de um mergulho profundo no mar.

Passos para a desintoxicação amorosa:

Reconhecer o seu sentimento de perda é o primeiro passo para elaborar a perda. Entre em contato com ele. Peça desculpas ao seu sentimento pelo esforço que vem fazendo para desconsiderá-lo.

Aceitar o seu sentimento de perda é o segundo passo. Aceite sinceramente este sentimento, se expanda dentro dele. Acolher o sentimento o faz diminuir. Se desculpe com ele por o estar rejeitando.

Respeitar o seu sentimento de perda é o terceiro passo. Respeite sinceramente este sentimento, se desculpe com ele por você ainda não saber o que de bom ele está tentando fazer pela sua vida neste momento.

Apreciar o seu sentimento de perda é o quarto passo. Agradeça a este sentimento por ele ser um sinal de avaliação do que está acontecendo na sua vida amorosa. E por ele ser a sua oportunidade de fazer uma reavaliação dos seus valores, suas crenças e seus comportamentos.

Utilizar-se do seu sentimento de perda é o quinto passo. Somente quando aprender com a dor e a experiência estará pronto para aplicar este aprendizado em novos relacionamentos.

Ao terminar a desintoxicação amorosa, finalmente você estará pronto para aceitar a pessoa que vier como ela realmente é. Não repetirá os mesmos padrões antigos de se relacionar amorosamente com alguém, e não tentará mais transformar a pessoa no que você gostaria que ela fosse.

Lembre-se: Tudo passa. Isto também vai passar!

Mary de Sá

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