Ouça suas Emoções

As emoções falam, elas são a linguagem das suas necessidades essenciais.

São mensageiras de mudanças e te avisam quando não estão sendo atendidas.

Cada emoção traz em si uma mensagem de mudança e compreensão do que se passa em seu coração. 

Conscientize-se de suas emoções, para tirar delas o maior proveito.

 Submeter-se a elas, suprimi-las ou dar-lhes vazão pode levá-lo aos extremos de dor e sofrimento. Apenas conscientize-se, ouça-as, ainda que sejam negativas. Você pode aprender muito sobre si mesmo e sobre o outro, ouvindo-as.

O medo está presente em todos nós. Ele nos alerta para possíveis ameaças, protegendo-nos dos perigos eminentes. Coloca-nos de prontidão quando não nos paralisa.

A raiva nos alerta para algo errado que necessita correção. Como diz Mahatma Gandhi, “a raiva é tão útil e potente quanto a eletricidade”. Precisamos aprender a lidar com a raiva com o mesmo cuidado que lidamos com a eletricidade e aproveitá-la também.

Osho diz que “a raiva quando bem orientada se transforma em determinação e força de ação”. Ela nos alerta sobre nossos direitos violados e nos convida a lutar por eles. A lembrar de nossos critérios de valores mais elevados e a impedir sua violação.

A culpa nos alerta sobre ficar atentos a relacionamentos importantes, a reconhecer os nossos erros e a não repeti-los.

A angústia, nos alerta sobre o alto nível de exigência pessoal e com os outros. Portanto, quando a angústia se manifestar através do sentimento de incapacidade, apenas precisamos  reposicionarmos diante de nós mesmos reconhecendo os nossos limites e possibilidades, bem como os limites e possibilidades do outro.

A depressão, nos alerta para nossas perdas. A importância de elaborar as perdas para aprender e crescer com elas.

Falando de Amor

Seja você mesma

Na vida sempre temos escolhas, às vezes é mais fácil pensar que não.

Pensando que não somos nós quem escolhe as experiências que vivenciamos, nos escondemos atrás da justificativa do destino, do “por acaso”.

Quando escolhemos acreditar que a nossa vida não está em nossas mãos, delegamos a outros suas consequências.

Assim é bem mais fácil, é bem melhor acreditar que como vítimas do destino não temos a menor responsabilidade 

pelo que acabamos de escolher.

Escolher tem a ver com sentimentos, emoções, critérios, crenças, valores, objetivos, e resultados, não é verdade? Mas principalmente quando o assunto é amor, e as coisas não dão certo, a melhor coisa a fazer é atribuir a alguém ou às circunstâncias o que acabamos de aceitar em nossa vida.

O mesmo acontece com nossos sentimentos. Uma das coisas mais importantes que aprendi através dos relacionamentos amorosos, é sobre a desonestidade emocional.

Quando deixamos de reconhecer o que de fato estamos sentindo por alguém, e negamos numa tentativa consciente qualquer emoção, estamos envolvidos na trama do medo. O medo de estarmos sendo enganados, ou mesmo o medo de estarmos fazendo a escolha errada. O medo de expressar o que sentimos e não sermos correspondidos. Isto é mesmo uma cilada!

Cinco Dicas para Criar Senso de Propósito e Realização Profissional

Você tem percebido que sua carreira não deslancha, e muitas vezes você se sente perdido, não sabe se continua a investir em sua primeira escolha, ou quem sabe, se talvez fosse melhor dar um novo direcionamento para sua vida profissional?

Embora você se faça muitas perguntas, na maioria das vezes, as respostas confundem ainda mais sua cabeça, deixando-o atordoado, sem rumo e literalmente desmotivado, perdido e sem foco.

Ainda que pareça muito simplista esta fórmula de solução, o que realmente falta em sua vida é o senso de propósito e a definição da sua missão de trabalho.

Uma das ferramentas mais importantes de desempenho de alta performance profissional é a definição da sua missão no trabalho, no planeta, na vida pessoal.

Um indivíduo de Alta Perfomance sabe que tipo de pessoa quer ser, onde quer morar, quanto deseja ter de renda mensal, se prefere ser empregado ou empresário, que tipo de família quer construir, que carreira seguir e muito mais.

Saber exatamente o que te move todos os dias, para viver bem a vida, para ser feliz, ser produtivo em seu trabalho é o seu senso de propósito/missão. A habilidade de ter foco persistente em suas metas é aumentada por um senso de propósito claro e apaixonado.

Propósito define a fundação de nossos valores, visão e metas. Também define a nossa singularidade no mundo.

Comece se perguntando:

Quais são os reais amores de sua vida?

Por que você se levanta pela manhã?

Quais são as coisas que mais lhe dão alegria em viver?

Como você expressa seu propósito diariamente?

Ter um projeto de vida, ou seja, um conjunto de metas e objetivos que dão verdadeiro sentido à sua vida faz toda a diferença em sua felicidade. A plenitude e felicidade passam pela declaração de propósito.

Falando de Amor

Construindo uma Relação Amorosa Atraente e Duradoura

Se você está naquele grupo de pessoas que tenta ser feliz em sua vida amorosa, e só se depara com desencontros, desgastes e frustrações? Tem algo de errado acontecendo com seus critérios de escolha e comportamentos. Vamos falar um pouco sobre os quesitos necessários para construir uma relação amorosa e duradoura em sua vida. 

Primeiro, tome cuidado com as armadilhas do amor-necessidade, e do amor-dependência, hein? Tipo “estou sozinha há muito tempo”, ou “quero escapar das minhas dificuldades atuais”, ou ainda “fiquei grávida, e agora”? “Estou carente e o que pintar na rede é peixe”, “quero provar para minhas amigas que não fico sozinha, sou caçadora e pego todos”!

Um amor verdadeiro não cai no nosso colo de uma hora para outra e dura para sempre. Há que investir energia e compromisso amoroso para que a relação dê certo, se sustente e preencha todos os quesitos de satisfação e prazer de ambos. 

O sucesso de qualquer relacionamento duradouro pode ser afetado por inúmeros fatores de risco, aos quais você deve estar atenta. Algumas estatísticas sinalizam alertas para situações como, diferenças muito grandes de idade, imaturidade emocional, pouco tempo de convivência e desconhecimento mútuo sobre os valores e comportamentos do outro, distâncias geográficas que inviabilizam o contato físico. Gravidez indesejada. Crenças religiosas conflitantes, entre outros.

Quando dois seres se encontram e sentem aquela sensação de que "isto vai dar certo" é hora de ligar as antenas perceptivas racionais e se alinhar com os ingredientes essenciais para uma receita perfeita de relação amorosa, visando construir um futuro a dois duradouro e feliz.

Que a atração sexual é um termômetro, isto é inegável, mas cuidado para não ultrapassar a linha de segurança pessoal e meter os pés pelas mãos. Há um fio tênue que separa a razão da emoção e sensação.