Ouça suas Emoções

As emoções falam, elas são a linguagem das suas necessidades essenciais.

São mensageiras de mudanças e te avisam quando não estão sendo atendidas.

Cada emoção traz em si uma mensagem de mudança e compreensão do que se passa em seu coração. 

Conscientize-se de suas emoções, para tirar delas o maior proveito.

 Submeter-se a elas, suprimi-las ou dar-lhes vazão pode levá-lo aos extremos de dor e sofrimento. Apenas conscientize-se, ouça-as, ainda que sejam negativas. Você pode aprender muito sobre si mesmo e sobre o outro, ouvindo-as.

O medo está presente em todos nós. Ele nos alerta para possíveis ameaças, protegendo-nos dos perigos eminentes. Coloca-nos de prontidão quando não nos paralisa.

A raiva nos alerta para algo errado que necessita correção. Como diz Mahatma Gandhi, “a raiva é tão útil e potente quanto a eletricidade”. Precisamos aprender a lidar com a raiva com o mesmo cuidado que lidamos com a eletricidade e aproveitá-la também.

Osho diz que “a raiva quando bem orientada se transforma em determinação e força de ação”. Ela nos alerta sobre nossos direitos violados e nos convida a lutar por eles. A lembrar de nossos critérios de valores mais elevados e a impedir sua violação.

A culpa nos alerta sobre ficar atentos a relacionamentos importantes, a reconhecer os nossos erros e a não repeti-los.

A angústia, nos alerta sobre o alto nível de exigência pessoal e com os outros. Portanto, quando a angústia se manifestar através do sentimento de incapacidade, apenas precisamos  reposicionarmos diante de nós mesmos reconhecendo os nossos limites e possibilidades, bem como os limites e possibilidades do outro.

A depressão, nos alerta para nossas perdas. A importância de elaborar as perdas para aprender e crescer com elas.

A tristeza, às vezes tão camuflada por carências emocionais, nos diz sobre o quanto precisamos de afeto e carinho.

A intuição pode ser nossa grande aliada, quando nos avisa sobre possíveis consequências de  nossas escolhas pessoais ou profissionais.

Saber dar ouvido às emoções, ao invés de reagir a elas ou tentar controla-las, nos traz inúmeros benefícios e ganhos secundários.

Nossos valores são estados emocionais que governam nossas escolhas. Portanto, as nossas necessidades e interesses sempre estarão sendo pautados por valores que nos motivam a agir.

Quando dizemos para nós mesmos que “sua integridade está acima de tudo” ou “trate as pessoas como gostaria de ser tratado”, são nossos valores nos alertando.

Lembre-se que seus valores têm o poder de gerar motivações poderosas em suas escolhas, decisões e ações.

Às vezes queremos mostrar uma força e grandeza que escapa do real desejo de proteção e amor. A escassez de amor gera tristeza e busca de afeto. Portanto, respeite este sentimento. Ele pode movê-lo para a mobilização do afeto.

Seguramente, ouvir as emoções é dar vazão à sua essência, é exercitar ser quem você é e fazer valer seus sentimentos mais genuínos e grandiosos.

Quando julgamos uma emoção como negativa, nos esquecemos de que a vida é dicotômica, têm sempre os dois lados. Portanto, estamos abrindo mão de aproveitar o que a emoção quer nos dizer.

Esteja atento, ouvir as emoções é como estar em harmonia consigo mesmo. Para isto use sua humildade para aprender e saber reconhecer como aproveitar do seu sentimento em benefício próprio.

Abra seus ouvidos!!!

Até breve!

Mary de Sá

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